睡眼惺忪银屑病患者没睡好怎么办

 　　睡眼惺忪银屑病患者没睡好怎么办?银屑病就是人们口中的牛皮癣，因为此病发病的比较严重的，病因复杂，治疗困难，所以患者患上银屑病之后，免疫功能会下降，抵抗力也会有所降低，每天的精神处于焦虑还有紧张之中，饭吃不下，觉也睡不着。广州治疗牛皮癣医院医生说：患者如果每天精神都处于紧张之中，就会导致患者的精神压力变大，然后影响患者的睡眠情况。长期的睡眠不足，会导致牛皮癣患者的病情加重。

　　一天天都是睡眼惺忪的样子，也没有精神，总是一副没有睡醒的样子。那么患者应该如何调整自己的睡眠呢?

　　1、睡前泡脚

　　睡觉之前使用热水泡脚，热水可以帮助患者改善血液循环，促进血液的流通，人在温暖的情况下是容易睡着的。这样在一定程度上是能够帮助患者提高睡眠情况的。

　　2、注意调节睡眠的时间

　　人们的睡眠是有一定的时间的，睡多了头昏眼花的，睡少了又会容易猝死，那么对于银屑病患者来说，适合的睡眠时间是非常有利于患者的身心健康的，充足的睡眠，患者在醒来的时候就会精力充沛，全身舒服，患者应该根据自己的身体的状况然后合理的安排自己的睡眠时间。

　　3、注意晚餐的用量

　　银屑病患者对于睡眠的高质量的要求，这也要求了患者的晚餐应该是比较容易消化的，这样就不会对患者的肠胃功能造成影响，不会影响患者的睡眠，晚餐应该饮食清淡些。

　　小提示：患者患上银屑病之后，一定要及时的去医院进行检查，早发现早治疗，这样才能尽快的康复。千万不要病急乱投医，造成病情的加重，也不要乱使用治疗的药物，避免使用激素类的药物，对患者造成严重的影响。在此祝愿所有的患者早日康复。